经痛吃什么好

作者:花生米 时间:2016-06-02 00:12 来源:泰康养生网 阅读:

痛经的现象相信很多女性都遇到过,有的女性痛经的现象不是很明显,但是有的女性痛经是症状会很严重,她们就很害怕每一个月的那几天,一旦来月经了,疼痛的现象也会出现了,这是令她们很恐惧的,痛经的女性在平时就应该多了解一些食疗方法,知道经痛吃什么好很重要。

经痛吃什么好

很多痛经的女性都会选择吃一些药物来止痛,但是如果经常靠药物的话,身体肯定会受到一些伤害的,大家不妨多了解一些关于痛经的食物治疗方法,特别是经痛吃什么好,这样的知识怎么能够错过。

1、玉簪花粳米粥

原料:玉簪花15克,红花10克,粳米100克,红糖适量。

制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。

用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。

功效:活血行瘀、养血育阴。

主治:适用于气血瘀阻型痛经。

2、益母草粳米粥

原料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。

制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。

用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

功效:活血化瘀,理气通经。

主治:适用于气血瘀滞型痛经。

3、鳜鱼桃仁粳米粥

原料:鳜鱼1条,桃仁10克,合欢花2克,粳米50克。

制作:鳜鱼去鳞及肠杂洗干净,加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟,再加入桃仁、合欢花及粳米,共煮成粥服用。

用法:月经前连用半月为一个疗程,可连用3个月经周期疗程,每天1剂,分2次温热服用。

功效:补虚舒肝、活血止痛。

主治:适用于虚性气滞血瘀性痛经。

4、当归粳米粥

原料:当归10克,粳米50克,红糖适量。

制作:当归水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

功效:行气养血、活血止痛。

主治:适用于气血虚弱型痛经。

5、艾叶苡米粥

原料:干姜、艾叶各10克,苡米仁30克,大米500克。

制作:将干姜和艾叶水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法:经前1~2天开始服用,每天1剂,分2次温热服用,用至月经干净。

功效:温经化瘀、散寒除湿。

主治:适用于寒湿凝滞型痛经。

6、艾叶粳米粥

原料:鲜艾叶30克,南粳米50克,红糖适量。

制作:艾叶水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法:月经干净后3天开始服用,用至月经来前3天止,每天2剂,分早晚温服。

功效:温经止血、散寒止痛。

主治:适用于虚寒性痛经。

7、羊肉粥

原料:羊肉片30克,肉苁蓉10克,大米50克,盐、味精、葱、姜各适量。

制作:将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,加入盐、味精、葱及姜调味,稍煮后服用。

用法:月经前数天开始服用,每天1剂,温热食用,直至月经干净。

功效:温补下元、暖子宫。

主治:适用于肾虚寒性痛经等。

8、山药粳米粥

原料:山药15克,佛手干10克,粳米50克。

制作:将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

用法:每天1剂,月经前数天开始服用,可用至月经干净。

功效:补脾益胃、行气止痛。

主治:适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

主治:适用于肾虚寒性痛经。

经痛吃什么好这样的问题,大家现在是不是有了解了呢,痛经对女性的影响也是很大的,特别对工作的影响,由于疼痛的症状,会让女性没有任何的心情去工作,大家在平时就要积极的预防痛经的出现,了解吃一些什么食物能够有效的缓解痛经的现象很重要。

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